400米接力，400米接力区多长！

1、要综合考虑参赛队员的特点实力最强的一般安排一四棒，特别第一棒不乱道，一定要用最强的队员争取首先确立一定优势，速度耐力较好的跑二三棒，冲刺好的最后锦上添花4×400米接力赛，为接力赛跑项目之一，田径比赛集体。

2、四百米耐力好的在1，3棒，拉开距离耐力不咋好的2，4棒，前两百米匀速跑，后两百全力还有一点主要选重心控制力好的跑弯道，直道看实力了 采纳吧。

3、这个不一定适合你，不过意思就是跑了三步，吸一次气，然后再跑3步呼出气关键看你自己的情况，2步3步4步更多的都有，为了是调整呼吸和脚步节奏 你自己体会下 400米接力没什么技巧，就是泡好400就行了前面安排快。

4、交接棒默契最重要，接棒人要在接棒区域完成助跑达到你此时的最大速度放心你此时的速度仍然比交棒人慢很多，否则造成交接棒不流畅，容易掉棒相对速度问题，你越接近他的速度，交接越稳定 接棒人在接棒过程中切忌回头。

5、4x400米接力是多人径项跑手会传接30厘米长的金属圆柱他们必须在接棒区内接棒当拿着棒的跑手接近，将接棒的跑手便开始跑，以更早达到最高速度因此，接力赛的成绩除以跑手人数通常比独立项目的成绩为快根据跑手。

6、4×100米接力肯定是有四棒运动第一棒第二棒第三棒和第四棒一般情况下，运动员的站位和持棒是这样的第一棒右手持棒起跑 第二棒左手接棒 第三棒右手接棒 第四棒左手接棒 这样的好处是一是弯道。

7、4×400米接力要怎么跑跑的最快呢，那么，首先第一棒的话，要选择启动速度，反应速度比较快的，然后中间二道和三道的话，要选择弯道速度比较好的第4到，要选择冲刺速度比较好的摘要4×400米接力怎样跑最快提问。

8、男子4×400米接力的世界纪录是2分54秒29该项比赛的世界纪录是由迈克尔·约翰逊领衔的美国队在1993年世锦赛上所创造的2分54秒291998年，美国男子接力队曾创造出2分54秒20的世界纪录然而，安东尼奥·佩特格鲁承认，在。

9、原则上来说，任何一道的运动员从抢道线开始跑到下一个弯道的入口处切点进入一道，就不吃亏，全程四百米八百抢道也是这个原理甚至短道速滑某些接力项目也是这个原理体育当以公平第一，怎能多出几米。

10、是这样排列的，最慢的在前，最快的后，为什么那一开始比较慢，会给让别人有轻敌的感觉，以为你就是一直都这么慢，或者也可以像下面说的，第一棒要快，因为第一棒不会因为接棒而放慢速度在传棒的时候，最后一个是不。

11、这是我的经验，你参考一下吧400米先调整呼吸`如果你开始紧张 那么深呼吸 慢慢调整 不慌张 待到感觉心跳放慢了 蹲下身来 手称地让血液尽量倒流回大脑 起跑时候如果道次在大位数的时候如4道以后你大可在跑道接近外面。

12、4x400米接力和4x100米接力有很多相似之处，唯一不同的是每一个选手的跑动路线都一样，所以不用考虑把擅长弯道的选手安排在第1或3道但第一棒仍然至关重要，因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置所以要选择一个。

13、4x400米接力跑第一棒次是分道进行，随后便不再分道次，接棒者可以在接棒区前10米内起跑接力棒必须拿在手上是根据参赛者的身体或四肢的位置任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消。

14、跑400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，如果训练的好可能很轻松，步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺所以前一百米要用70％。

15、奥运会男子4×400米接力赛接力跑 田径运动中唯一的集体项目以队为单位，每队4人，每人跑相同距离其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的搬运木料或搬运水坛游戏有关。