钉鞋，钉鞋买大一码还是小一码！

我们先来了解一下为什么要穿钉鞋穿钉鞋不是因为穿上比较帅，而是因为比赛是力量速度耐力等综合条件的较量，要想跑得快跳得高，就必须蹬地有力，有更大的力量爆发，穿上钉鞋，蹬地时钉子就会扎进跑道，抬腿时；脚踝会感觉到很累，很容易扭伤脚踝，反而穿6钉跑鞋更舒服一些选购钉鞋注意事项 在钉鞋的功能上区分，常见的钉鞋也是分为跑鞋与跳鞋的顾名思义跑鞋是更适合跑步运动的鞋子，而跳鞋则是更适合跳远运动的鞋子对于中长跑；钉鞋什么牌子好 耐克 多威 阿迪 海尔斯 美津浓 回力爱世克斯的钉鞋都是知名品牌学生的话建议选择多威或海尔斯的钉鞋，性价比很高，经济状况允许的话，也可以选择耐克爱世克斯之类的选购时还要从自己运动。

钉鞋7钉和8钉区别如下7钉鞋适合力量一般的运动员，8钉鞋适合系统训练且有一定力量要求的运动员最好买小一号的钉鞋7钉和8钉的钉鞋区别在于，7钉鞋相对来说比较灵巧，腿部所需的力量不会太大8钉鞋抓地力更好，对；三者的区别主要在以下几点一适合穿着的运动员力量素质不同16钉鞋适合力量较弱的运动员穿着27钉鞋适合力量一般的运动员穿着38钉鞋适合受过系统训练的，有一定力量要求的运动员穿着二鞋底的鞋钉数量不；钉鞋是运动跑鞋中的一种，鞋底部有钉橡胶钉合金塑料，具有防滑耐磨损高回弹力质优价良等优点胶钉鞋采用优质橡胶布合金为材料制成，最大的特点为鞋底有胶钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手；短跑钉鞋100米，建议用8钉钉鞋，抓地力更强，更稳定，不同距离的短跑比赛训练来说，距离越短，钉子数是越多，100米建议8钉短跑钉鞋首先尽量穿小一号的钉子鞋，这样抓地力好其次如果你想在这个领域有多突破，尽量选择。

中国原来用皮革做的鞋，叫皮靴，式样和现在穿的不尽相同它因用途不同而分成几类如走路穿的叫单底快靴，形状近似蚌壳式布棉鞋骑马穿的叫马靴雨天穿的叫钉鞋，它用皮革做面和底，鞋底下面装有铁钉这种“钉鞋”；短跑钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑轻便而且抓地比较好，可以使腿部的力量完全爆发出来短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋穿钉鞋跑步，在蹬地时；脚尖跑就是前脚掌着地，脚后跟不落地跑起来的时候前脚掌做扒地钉鞋的作用就是加快你落步的速度和频率你跑前先热身，在用前脚掌跑在家里就垫着脚3分钟一次，每次做3到4组还有你可以试着平时慢跑用前脚掌跑；1买鞋是时候会配一套启钉器和一副钉，把启钉器套在鞋子的钉上，和扭螺丝一样扭下来，再把新钉放在启钉器里再扭到鞋上2先把钉子周围点一点润滑油再把鞋底拧钉的地方放在蜡烛上烤一烤，但不要烤的太厉害；1鞋钉数量不同 短跑钉鞋则多使用5钉鞋，5个鞋钉均集中在前掌外缘长跑钉鞋多使用9钉鞋，钢钉都比较短小，长跑钉鞋前后钉2效果不同 长跑钉鞋鞋底较软鞋面较薄鞋的整体重量较轻短跑钉鞋是鞋底的摩擦力大，穿。

短跑钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑轻便而且抓地比较好，可以使腿部的力量完全爆发出来短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋穿钉鞋跑步， 在蹬地时；1短跑钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力，提高短跑速度，并防止打滑2轻便而且抓地比较好，可以使腿部的力量完全爆发出3短跑在训练时，如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋，专项以及测试训练需穿上钉鞋4在蹬地时；看跑步钉鞋前掌部位钉子的数量及排列，最好选择鞋底钉子数78个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳，跑步钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙，这样就能充分的用上力量选择跑步钉鞋时，一定要自己试。