吴悠弹跳，无有堂艾姜贴！

吴悠的弹跳绝对是顶级的弹跳，他原地弹跳92厘米，NIKE新科技测试他助跑弹跳115厘米有人质疑115厘米这个数据，吴悠身高174厘米，站立摸高比身高高出50厘米左右吧，加上115厘米的弹跳，摸高也不过是3米39，如果他最颠峰状态最。

分享给你我的经验，首先介绍一下我自己，身高175cm，臂展180cm，手掌也就是品均值，摸高最好成绩310cm，弹跳90+很久以来我也在摸索自己的方法，经过分析，总结以下方法给你1 身上脂肪不能有，第一会增加心脏的负荷。

吴悠垂直弹跳92厘米吴悠，北京人，中国著名街球玩家，司职后卫9岁开始打篮球，16岁接触街头篮球，18岁成立街球团队，21岁完成第一次扣篮，23岁开始创办全国街球赛事选拔赛，表演赛，巡回赛，反季节联赛，制霸赛等。

拉跟腱找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组练习腰腹腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组弹跳力是全身力量跑动速度。

的位置，双手放置于前， 2向上跳离地面最少20到25cm若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm 当在空中，你的双手需放在后面 着地时，完成一次 接下来，只需重复以上步骤 迅速提高弹跳力训练教程。

107cm有视频，可以找到。

一弹跳力是全身力量跑动速度反应速度身体协调性柔韧性灵活性的综合体现所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱韧带肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于。

吴悠个子不高，只有175米，但他的速度非常快，控球技术非常好，而且他有很强的弹跳能力一个175米的老人就能完成扣篮这个高难度动作他很早就出名了高中时，他就已经在街球赛场上声名鹊起，还组建了一支“CL队”。

吴悠他自己在一个节目上说过，他自己之前也是连框都摸不到的，然后他每天都在练习弹跳，基本都是在生活里练的，比如大街上看到一个挂着的牌子就跳去摸，看到街上的树枝什么的也跳去摸，他说大家都觉得他是疯子，可是他。

吴悠弹跳训练方法 他说在网上分享过谁知道 他说在网上分享过谁知道 展开 #xE768 我来答 3个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故？匿名用户 20130626 展开全部 想增加弹跳很简单先请你耐心看完下面的东西或。

这样看来外界对吴悠的评价也是极其高了其实吴悠早在高中时期就已经在街球场打出名气了，不仅在02年拿下冠军，还组建了一支旗帜性的队伍他的技术优势主要在速度快和控球技术娴熟方面，以及自身高超的弹跳实力方面，拥有多年。

TDub前几天放视频摸高381米，吴悠摸高在35~36米左右，可以通过视频看他们扣篮的视频，高度方面Tdub还是很有优势的不过吴悠哥也是很猛的大概差个20~25cm左右。

可以说他是中国街球的第一人，在中国街球发展过程中他起到了很重要的作用他十年如一日，至今他都活跃在中国街球第一线吴悠出生在北京，曾经在东南亚参加过职业比赛吴悠的技术特点就是速度快，弹跳力好以及控球能力强。

练弹跳吧 第一项半蹲跳 1开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，2向上跳离地面最少20到25cm若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm 当在空中，你的双手需放在后面 着地时，完成一次接下来，只需。

绝对弹跳0632M，助跑大概有15M左右。