科比的一天，科比的一天训练计划！

就像菲尔说的，十年前科比就是湖人队中最勤奋的球员，十年过去了，仍然没有人能比科比训练得更苦，乔丹训练最刻苦的时候也就刚达到科比的平均水平 我看到吧里很多人说上天对麦迪不公，那上天对科比公平吗 一个几乎被；MVP修炼之谜中科比说他一天只睡34小时就足够了，这个传说是真的科比·布莱恩特1978年8月23日－，美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队，是前NBA篮球运动员乔·布莱恩特的儿子科比是NBA最好的得。

早7点起床，收拾东西 早830分，到达球队，训练，如果当天有比赛的话，按时间论1130分训练结束，收拾装备，回家 一般下午没什么事，如果开会的话，一般都会在两个小时左右，也就是说下午4点科比回到家 晚上8点后，睡觉，NBA；因为科比一天只睡4个小时，而且nba职业球员与普通人是不一样的，他们并不是一日三餐，而是57餐这样有助于保持体形和营养当然，科比对吃不像纳什那么讲究科比的主餐沙拉奶酪甜薯条香子蓝麦芽vanilla malts。

科比的一天黑曼巴书有 奇迹科比神圣科比 2009礼盒我是科比篮球先锋报，送巨型科比等身海报科比布莱恩特化茧成蝶完美蜕变珍藏科比超豪华限量珍藏版编年体传记 绝杀之王 科比科比完美；早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练。

巨星科比的一天

1、一天过去了，洛杉矶凌晨的黑暗没有改变两天过去了，凌晨的黑暗依然没有改变10多年过去了，洛杉矶早晨4点的黑暗仍然没有改变，但我已变成了肌肉强健有体能有力量有着很高投篮命中率的运动员”从科比的这番话中。

2、2016年4月14日，科比·布莱恩特在生涯最后一场主场对阵爵士的常规赛后宣布退役，2017年12月19日，湖人主场对阵勇士，中场时刻为科比的8号和24号两件球衣举行了退役仪式，2018年3月13日，科比凭借和动画师格兰·基恩合作的。

3、科比的秘籍既简单，也复杂，那就是“666”训练方法，这种方法的训练强度之大，只有“地狱”才能形容 什么是“666”训练方法分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”比。

4、马刺赢了，科比拿了16分。

5、2016年8月23日，美国洛杉矶市正式宣布把8月24日定为“科比·布莱恩特日”824，不仅紧跟着你的生日，更是由两个意义非凡的数字所组成的8是你的年少轻狂，24则是你的稳重担当8是你的初出茅庐，24则是你的功成名。

6、美国时间2020年1月26日，NBA巨星科比在加利福尼亚直升机坠毁事件中丧生，年仅41岁，此外科比13岁的女儿也遭遇不幸。

7、科比小时候最喜欢看的VCD是NBA SHOWMEN，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑 科比第一次扣篮成功是在14岁 RB明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫Moesha的MTV中客串演出 科比的。

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可有一天，荣耀被附加了缅怀的概念当2020年橘郡设立“科比日”后，这一天更多代表着纪念在怀念科比的同时，让黑曼巴精神永远留存对于很多人来说，科比已经不仅仅是一位篮球巨星，更是一位人生导师不少人将科比视为。

科比确实每天凌晨4点起来训练他的一句名言就是最好证据，这句话是“你见过洛杉矶凌晨四点的太阳吗”正因为日复一日不屑的努力，才成就了伟大的黑曼巴科比。

奉献给爱我的人们，我在高中的时候穿过33号的球衣，但想来想去，我还是选择24号，因为我想我的每一天都集中精力，都充满斗志地去迎接每个挑战 就这段采访而言~科比履行了自己的诺言~每天训练8小时以上。