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"今天推出上海市体育特级教师、正高级教师、宝山区中学体育教研员卜洪生的一封信。在这封“云中来信”中，卜老师就体育在线教学中遇到的常见问题进行了分析，重要的是还分享了几位老师行之有效的做法，相信体育老师们看了以后定会有收获和启发。

数字化赋能在线体育课亲爱的老师们线上教学已进入第四周，体育老师们线上教学时仍在着力解决这样几个问题家里空间这么小，教学内容如何选择？为了呈现一节精彩的体育“空中课堂”，成为学生喜爱的“好主播”，需要教师全身心投入，做好充分的准备工作。在这个特殊时期，真心希望你们在“立德树人，健康第一”的理念指导下，弘扬抗疫精神，探索线上体育教学的规律，努力学习现代信息技术，提高线上教学能力，促进学生的全面健康发展。

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伴随着五一小长假的脚步各项体育赛事接踵而来从4月开始30多项比赛相继开打通过央视、地方电视台新体育网、中国体育、抖音、腾讯体育、爱奇艺体育等网络平台进行直播、转播足球、篮球、羽毛球、拳击、自行车、攀岩、击剑……。

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"4月20日上午，在福田区梅山小学的操场上，学生在音乐的律动下进行着体能训练，一个个矫健的动作让校园又恢复往日活力。为落实《深圳市普通中小学2022年春季学期返校复课教学工作指引》的有关要求，确保复课后体育与健康学科教学和校园体育活动的正常开展，深圳市教育科学研究院在福田区梅山中学、梅山小学举办2022年春季学期返校复课体育与健康学科在线教学研讨及观摩活动。

梅山小学体育老师彭加阳为大家带来了一场体能恢复训练课。吴键和教研员们总结了在疫情返校后体育线下课堂开展的注意事项和教学建议等。

深圳市福田区教育科学研究院聂俊青副院长认为，体育在学生成长过程中的重要性越来越高，特别在疫情情况下，学生体质健康有所下降，体育老师需要安排更加合理的活动帮助学生健康成长，这对体育老师提出更高的要求。该次活动的开展，更展现体育教师在该方面的努力，值得肯定。

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云中来信上海进入全力抗疫的关键时刻，中小学生居家学习，老师们闯入直播界，空中课堂的云端相见成了日常模式。今天推出上海市体育特级教师、正高级教师、宝山区中学体育教研员卜洪生的一封信。

在这封“云中来信”中，卜老师就体育在线教学中遇到的常见问题进行了分析，重要的是还分享了几位老师行之有效的做法，相信体育老师们看了以后定会有收获和启发。数字化赋能在线体育课亲爱的老师们线上教学已进入第四周，体育老师们线上教学时仍在着力解决这样几个问题家里空间这么小，教学内容如何选择？为了呈现一节精彩的体育“空中课堂”，成为学生喜爱的“好主播”，需要教师全身心投入，做好充分的准备工作。

在这个特殊时期，真心希望你们在“立德树人，健康第一”的理念指导下，弘扬抗疫精神，探索线上体育教学的规律，努力学习现代信息技术，提高线上教学能力，促进学生的全面健康发展。

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"工作后没有太多的时间来锻炼我就在业余时间参加体育活动，观看体育赛事。虽然自己不是体育强者，但我是体育爱好者，看到场上运动员们的激情四射，我也倍感力量与技巧的美丽绽放。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，我的目的也就达到了。体育，你能帮助我强身健体，真是我的好朋友！本文内容由壹点号作者发布，不代表齐鲁壹点立场。

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2月26日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，介绍加大力度帮扶住宿餐饮、文体旅游等受疫情影响严重行业工作情况。室外的健身场所、体育场馆以及体育培训机构都纷纷停业。

对健身休闲业、体育培训业、体育场馆服务业造成很大的冲击。他说，加快推动研制赛事活动的安保、自然资源开放等配套政策，推动协会实体化改革，释放更多体育资源。

鼓励企业创新发展，要利用大数据、云计算、人工智能、5G、区块链等新技术，培育数字体育、在线健身、线上培训等新业态。培育体育产业的新模式和新业态，助力体育产业提质升级。

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中老年人健身近期成了热门话题，健身虽好一定要做到科学健身，国家体育总局发布的《全民健身指南》中指出一次完整体育健身活动内容应包括准备活动、基本活动和放松活动三部分准备活动.准备活动可以使身体各器官系统“预热”，增加关节活动度，提高肌肉、韧带等软组织弹性，预防肌肉损伤。体育健身活动后，做一些适度放松活动，有助于消除疲劳，减轻或避免身体出现一些不舒服症状，使身体各器官系统机能，逐渐从运动状态恢复到安静状态。

老年人健身选择运动项目时尽量以有氧运动为中心，有氧运动可以促进血液循环、对心肺及血管有保健功能。长期坚持有氧运动可以有效增加体内血红蛋白的数量，提高人体的抵抗力。

对骨骼还有保健作用，可减轻关节僵硬，预防骨质疏松，降低骨折发生率。